Quantas Calorias tem os Queijos comuns no Brasil

O queijo é uma delícia e não tem como negar isso, seja derretido, em cubinhos, no pão ou no macarrão. Pode ser queijo parmesão, cheddar ou o queijo de cabra.

Se você é como a maioria das pessoas que são loucas por queijo, mas fica com a consciência pesada ao imaginar quantas calorias está ingerindo em suas refeições ou se o queijo a mais que colocou em seu pão vai te engordar, aqui está uma lista com as calorias dos principais queijos consumidos no Brasil.

A maioria dos queijos são na verdade bem calóricos, mas com esta lista você poderá descobrir se o seu queijo preferido é calórico e descobrir uma opção menos calórica para que você possa emagrecer e/ou manter seu peso ideal.

Quantas Calorias tem os Diferentes Tipos de Queijos

Confira a lista com os 12 principais tipos de queijos apreciados no mundo inteiro.

Tabela de calorias dos queijos

Queijo mussarela: 280 calorias
Queijo ricota: 115 calorias
Queijo Prato: 395 calorias
Queijo Minas frescal: 203 calorias
Queijo coalho 330 calorias
Queijo branco: 357
Queijo parmesão: 400 calorias
Queijo catupiry: 263 calorias
Queijo provolone: 340 calorias
Queijo cheddar: 415 calorias
Queijo polenguinho: 10calorias
Queijo gorgonzola: 330 calorias
Queijo de cabra: 265 calorias
Queijo cottage: 115 calorias
Queijo cabra: 265 calorias
Queijo requeijão: 349 calorias
Queijo brie: 345 calorias

Além disso, aqui está uma lista de queijos comuns em outros países no mundo

Queijo Edam: 315 calorias
Queijo Stilton: 410 calorias
Queijo feta: 280 calorias
Queijo cottage: 105 calorias
Queijo camembert: 285 calorias
Queijo brie: 345 calorias
Queijo emmental: 370 calorias
Queijo cream cheese: 345
Queijo catupiry: 263

Propriedades dos Queijos

Os valores nutricionais dos queijos variam muito de cada tipo. O cottage por exemplo contém 4% de gordura e 11% de proteína, já os queijos mais cremosos como o catupiry e requeijão chegam a conter 37% de gordura e 7% de proteína.

De uma forma geral, a maioria dos queijos são ótimas fontes de cálcio. fósforo, proteína e gordura. além disso, eles contém o amino ácido triptofano, que está ligado à melhora do humor e à redução do estresse.

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Conclusões
Como deu para perceber na lista, a melhor opção de queijo é o cottage que tem apenas 105 calorias por 100g. Já o queijo cheddar ganhou o prêmio de ser o mais calórico da turma com surpreendentes 415 calorias por 100g. E aí, vai um lanche do McDonalds carregado de cheddar?

Gostou do artigo Quantas Calorias tem os Diferentes Tipos de Queijos? Que tipo de queijo você prefere? Deixe um comentário com duas dúvidas e dicas.

Por | 2018-07-19T15:51:06+00:00 julho 19th, 2018|Dicas de Alimentação|0 Comments

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